【媽媽網(wǎng)特稿】世界杯窩在家里看電視，漫漫長(zhǎng)夜空虛寂寞冷（冷氣開太大了摔）！如何填補(bǔ)心的寂寥，唯有看球零食和輔助裝備能解憂！好媽媽好媳婦，“拴住男人的心就先拴住他的胃”，前人的話時(shí)刻回蕩在耳邊，世界杯期間又怎么能忘！白天不努力看食譜，活該晚上獨(dú)睡苦，看球熬夜養(yǎng)肝食譜鋪就在這里，別怪我沒告訴你！

　　熬夜小零食

健康觀賽零食 熬夜小菜

　　熬夜看球零食必不可少，雖然牛肉干、魚片等小食，都含有豐富的維生素B，但這樣兩種零食都不易消化，建議少吃。甜橙、獼猴桃富含維生素C，對(duì)提高免疫力有助。相對(duì)而言，蘋果、香蕉中維C的含量就少于前兩者。但是不上火又好吃還能凸顯媽媽實(shí)力的小零食，小編今天要推薦水煮花生米（或毛豆、豌豆）！

　　吃油炸花生米很容易上火，但水煮花生米就沒有上火的顧慮。雖然花生米是高熱量的食物，但也是熬夜必備的，因?yàn)槿f一突然肚子很餓甚至出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象的話，花生米可以以很快的速度緩解人身體的不適。而且美味的花生米也是下酒的首選。具體做法：去殼帶皮花生米洗凈，放入小鍋加冷水沒過花生米，加入花椒、八角、桂皮少許，依個(gè)人口味咸淡加入鹽。大火煮開后中火煮半個(gè)小時(shí)或略長(zhǎng)一些，視個(gè)人對(duì)花生米軟硬的喜好而定。撈出控干水裝盤即成。毛豆、豌豆等的做法也基本一樣，而且不用去外皮。

　　輔助看球裝備

看球要帶上裝備看得才過癮

　　·高清電視：不能坐著飛機(jī)去現(xiàn)場(chǎng)看球，那我們就老老實(shí)實(shí)在家待著。

　　·毛巾被：自己支持的球隊(duì)贏了，流下的是激動(dòng)的淚水；輸了，流下的是難過的淚水，這個(gè)時(shí)候，毛巾被就又可以發(fā)揮作用了。

　　·啤酒：啤酒和足球，那可是天生的一對(duì)兒。

　　·鬧鐘：凌晨的比賽，您可以下了班后先睡一會(huì)兒，緩解一下疲勞，然后再精神抖擻地爬起來看球。

　　·一幫朋友：一個(gè)人看球，肯定不如一群人看球來得有氣氛，如果在比賽當(dāng)天，能夠約上一群志同道合的狐朋狗友，那感覺肯定是大不一樣。一起去酒吧，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。