【媽媽網(wǎng)特稿】很多男人到了本應精力充沛的中年就有一種力不從心的無力之感了，嚴重的時候甚至性欲也慢慢消失。這個時候，作為明智的你，不妨嘗試采用慢跑作為日常鍛煉的方式，不說不知道，堅持跑步可以提高男子的性能力哦！

　　事實勝于雄辯：堅持跑步可以提高性能力

　　在希臘奧林匹亞山上，有著一句赫赫有名的諺語：“你想當個合格的丈夫嗎？跑步吧！”這雖然是希臘人對運動的寄望，但也從側(cè)面反映出跑步對男子健康有不可或缺的影響。

　　美國人體健康科學組織也曾經(jīng)對1萬多名來自世界上各個角落，各行各業(yè)的男性以及500位職業(yè)運動員進行了調(diào)查研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)堅持每天慢跑的男性在性能力方面比疏于跑步的朋友問題要少很多，而從事有關高強度跑動類運動的職業(yè)運動員的性能力要比其它運動員和常人強很多。我們能經(jīng)常看到體壇明星因性欲過剩經(jīng)常搞出花邊新聞，其實這是因為他們由于得到了足夠的鍛煉，性欲比一般人要強出很多。

慢跑提高性能力

　　而美國的另一項關于跑步與性的研究也提到，需要長時間坐著工作的男性患陽痿比例非常高，而每天哪怕只花費半個小時快走或慢跑2，都會減少陽痿出現(xiàn)的概率。和不運動的人相比，每周跑步3小時以上的人，發(fā)生ED的風險會降低30%左右，性愛能力會年輕2-5歲。

　　美國科羅拉多州立大學運動生理學系也曾經(jīng)做過一項關于跑步和性生活次數(shù)的研究，發(fā)現(xiàn)每天堅持跑步的男性，每周的性生活次數(shù)會保持在3次左右。還有研究表明，長跑者不僅從外表上更具有性吸引力，在實際的性生活中也更為和諧。