【媽媽網特稿】別人是捧腹大笑，但是我無論怎么捧腹都無法笑得出來，因為捧到的都是腩肉??！剖腹產后滿肚子的贅肉讓無數產婦自信全無，憂心不已。小編今天就為你講述瘦腹大法，保證讓你重獲“小腰精”的美譽！

　　一、巧用束腹帶

　　哪怕是不建議產后馬上減肥的婦產科醫生，他們也會同意在剖腹產術后，產婦能下床活動以后就可以使用束腹帶了。這是因為，剖腹產術后立即使用腹帶不僅有助于防止傷口開裂，減輕產后出血；并且可以有助于腰腹部肌肉的恢復、防止內臟下垂等。后面這些好處，對于自然分娩的產婦來說也可以通過使用腹帶得到。

巧用束腹帶

　　剖腹產手術后，女性朋友們一般情況下都采取平臥的睡姿，如果產婦躺著沒有特別的情況，醫護人員是不建議產婦一出產房就使用收腹帶的。不過當產婦要開始活動，必然會所翻身或者小便之類的，或者第二天要下床活動，走動走動的話，可以使用收腹帶。特別注意的是在第一次下床之前，為了避免走動扯到了傷口，此時一定要用收腹帶，這個很重要。

　　臨床醫生是這樣建議的：束縛帶使用時間建議最長為6周，而每天最長為12小時。而腹帶最好使用無彈力棉布，束腹帶也一定要松緊適宜，不能影響正常呼吸與進食，并且不能緊到影響血液循環。按照這個標準，產婦的腰肌并未像脊髓損傷病人那樣完全無法動彈，同時肌肉正常血供也能保證，這樣，按推薦使用最長時間來看，腰肌可能會有一定程度的廢用性萎縮，但不至于太嚴重。