關于身體，有多少種說法？

　　1、“我的一個朋友說，在懷孕時，每天抽三四支香煙可以解除緊張。”

　　準媽媽是絕對不可以吸煙的，因為煙草無論是對小寶寶還是對你來說，都是有害的：前三個月抽煙，可能會增加胎兒發生兔唇或腭裂的機會；懷孕中抽煙或是經常吸人“二手煙”，寶寶將來出現學習障礙或行為問題的幾率也會增加。所以，如果懷孕前你是個煙民的話，要盡快開始你的戒煙行動！同時還要避免其他家人在你的房間內或者家中吸煙，盡量為寶寶營造一個清新的環境。

　　2、“當我蹺起二郎腿時，我的同事提醒我，這樣容易造成胎兒臍繞頸，醫生會對你實施剖宮產。”

　　你蹺起二郎腿的動作，不會對小胎兒產生太大的影響，更不一定會造成臍繞頸。而且，并不是臍繞頸就一定要實施剖宮產。在你分娩的過程中（或分娩之前）醫生會根據當時的具體情況，比如你是不是骨盆狹窄、是否出現了胎兒窘迫等，來決定是否進行剖宮產。

　　3、“我在一本書上看到，孕期睡覺時一定要采取左側位。”

　　睡覺時，采取左側位的姿勢，是為了避免下腹靜脈受壓迫造成血液回流不良從而產生的水腫現象。但是每一位孕婦的子宮與下腔靜脈的相對位置并不相同，因此，如果左側躺反而覺得不舒服的話，可以改成右側躺，或兩腿間夾一個柔軟的枕頭，或略微抬高兩腿的姿勢，都是可以的。

　　4、“我懷孕6個月，還堅持做一點兒體操。但是，我媽媽堅決反對，說那樣會造成流產。”

　　孕期適當的、合理的運動能促進準媽媽的消化吸收功能，給腹中的寶寶提供充足的營養，刺激胎兒大腦的感覺器官、平衡器官以及呼吸系統的發育，還會使準媽媽的肌肉和骨盆關節受到鍛煉，為日后順利分娩創造條件。

　　只要運動方式合適、運動量合理，在整個孕期，準媽媽都可以進行運動。不過，如果準媽媽患有高血壓、心臟病、習慣性流產、前置胎盤等疾病，孕期就不適宜做運動了。

　　5、“我表姐說孕期千萬不能泡溫泉，以免動了胎氣。”

　　實際上，泡溫泉對準媽媽來說，并非絕對禁忌，而且泡溫泉確實可以使肌肉放松、促進下肢的血液循環、減輕浮腫現象，并可改善背部疼痛。

　　需要注意的是：泡溫泉時要注意水質是否潔凈，水溫不宜超過40℃，且浸泡的時間不宜過久；適時地補充水分，以免因流汗過多而導致脫水；在泡澡過程中如果感到任何不適，如胸悶、心悸或呼吸困難，一定要馬上停止；避免進行軀干肌肉的大動作伸展按摩。

　　不過，如果你對你表姐“動了胎氣”的說法很在意的話，還是不泡溫泉為好，以免造成心理負擔。