均衡飲食
備孕女性要從飲食當中獲得未來的寶寶發育所需的各種營養物質，偏食、挑食、常吃各種“垃圾食品”都有可能導致女性卵子質量下降，嚴重甚至導致女性不孕。有些朋友以為素食最健康，其實素食也會影響女性的正常排卵。
美國科學家最近一項研究報告指出，“垃圾食品”（如各類油炸食品等）中的反式脂肪是女性不孕的幫兇，反式脂肪可導致女性患不孕癥的幾率增加70%以上。
備孕要注意
垃圾食品是顯而易見的女性不孕幫兇，出乎意料的是，素食也是成為受孕的隱形殺手。德國的一項對照實驗表明，全素食也會影響女性正常的排卵周期。有關研究者將參加試驗的女性分為兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一組則正常飲食。6周后研究者發現，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經周期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經周期沒有發生變化。
停用口服避孕藥
各種避孕藥里都含有或多或少的激素，從優生優育的角度來講，懷孕前長期服用避孕藥對懷孕是會有一定的影響。一般來說，停服避孕藥6個月后懷孕才好。濫用藥物，是孕育健康寶寶的大忌。
月經期間不同房
月經期間同房容易導致不孕并非危言聳聽。縱然有規律的同房有助于女性懷孕，然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。這是因為經期生殖道粘膜處于損傷狀態，如果做愛容易使精子與免疫細胞接觸，產生ASAb抗體，從而使射入體內的精子凝集而失去活力。
