三花薏米炒扁豆瘦肉湯
原料：木棉花20克，雞蛋花、槐花各2克，薏米、扁豆各30克，陳皮1/4個、豬瘦肉400克，生姜2片。
做法：
1、各配料洗凈，稍浸泡，陳皮去瓢，豬瘦肉洗凈，整塊不用刀切。
2、一起與生姜放進煲內，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改為文火煲2小時，調入適量食鹽便可。
功效：三花配伍薏米、炒扁豆煲豬瘦肉能清熱祛濕、清濁祛濕，能解脾虛濕困，雞蛋花和槐花，它們分別有清熱祛濕，治濕熱下痢，清熱涼血、潤腸通便的功效。
山藥茨實薏米湯
原料：懷山藥15克，茨實15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白術10克，豬排骨200克。
做法：
1、先用水浸泡懷山藥，以去掉硫磺之味。
2、扁豆、薏米用鍋炒至微黃，豬排骨洗凈血污并斬件，茨實、北芪、白術用清水洗凈，然后將全部用料放進湯煲內，用中火煲1個半小時，調味即可。
功效：此湯有健脾醒胃、祛濕抗疲勞的作用，尤其對于脾虛濕重、精神不振的孕媽媽適用哦。
上面介紹的祛濕粥、湯都是簡單易上手的，孕媽媽們不妨吃起來，回南天也保持身體內外干爽通透。最后提醒一下孕媽媽，回南天地面潮濕，走路一定要當心慢行，謹防跌倒哦。
