二、提倡戶外運動

　　冬季日照短，紫外線不足，戶外運動少，容易造成維生素D缺乏，為了積極預防佝僂病，春季來臨之際提倡孕媽走出家門，多曬太陽，呼吸新鮮空氣，適當的日光浴有利于鈣磷的吸收及胎兒骨骼的生長，并可以防止孕期缺鈣引起的小腿抽筋現象，另外提醒敏感體質的孕媽，春季空氣中花粉含量增高，戶外運動應避免去人多擁擠之地，如出現過敏反應需及時就醫。

提倡戶外運動

　　三、春季警惕幾種病毒感染

　　1、風疹病毒

　　風疹病毒是一種致畸病毒，主要經呼吸道傳播，可以引起先天性心臟病，白內障，耳聾等先天畸形，早孕媽女不能接種風疹疫苗，疫苗中的病毒同樣會毒害胎兒，孕媽應避免接觸風疹患者，如有接觸史，應盡快到醫院檢查血IgG抗體以早期診斷。

　　2、戊肝病毒

　　春季是肝炎的好發季節。戊肝以孕媽及中老年多發，主要經消化道傳播。預防戊肝需要做好個人衛生，飯前便后洗手，避免不潔飲食，消滅傳播媒介滅蠅滅蟑等。四、科學膳食并補充葉酸。研究表明葉酸有助于胎兒中樞神經系統的發育，我國每年約有1萬名無腦兒出生，其發病率春季孕媽高于其他季節孕媽，葉酸的缺乏是重要原因之一，因此孕期補充葉酸非常必需，在水果，蔬菜，蛋黃及科學配方的孕媽奶粉中葉酸含量較高。