3、盡量遠(yuǎn)離廚房

　　廚房是油煙重地，孕媽媽在孕早期時聞到油膩味道會產(chǎn)生孕吐反應(yīng)，所以在孕早期的時候，盡量不要進(jìn)廚房，否則容易加重孕吐反應(yīng)，甚至加重食欲不振。

遠(yuǎn)離廚房，調(diào)節(jié)胃口

　　4、注意水、空氣和陽光

　　水、空氣和陽光是每個人不可失去的，所以孕媽媽在孕期的時候要多補(bǔ)充些水分，不僅可以促進(jìn)新陳代謝，還能保證皮膚的水嫩。然后要多出去曬曬太陽呼吸有氧空氣，可以緩解心情，就可以緩解孕吐反應(yīng)。