寶典二：青菜常伴

　　春季到了，雖然沒有冬季那么寒冷，但是由于天氣不穩定，春季也是諸多疾病的高發季節，對于抵抗能力比較弱的寶寶而言就是一個疾病入侵的缺口，所以我們可以通過吃一些食物來幫助我們的寶寶提高抵抗能力。

　　特別要強調的是一定要多給寶寶吃綠色蔬菜。因為冬季青菜少，膏梁厚味吃得多，厚味內積，易生內熱、生痰為患，又逢春季陰雨天氣所滯阻。多吃青菜，可以內清其積，以利身體健康。

　　第一種：芹菜。芹菜鮮嫩的芹菜，具有清熱止咳、利腸通便的功效。春天里常吃芹菜，可增強寶寶骨骼的發育，預防軟骨病、便秘；把芹菜搗爛，加茶油調敷在腮腺處，可治療春季易發的流行性腮腺炎。

　　第二種：芥菜。薺菜最好是從正規超市購買來的薺菜。春天多給寶寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋，燴豆腐干，或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等，不僅可補充豐富的營養，還可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。

　　第三種：油菜。油菜特別是早春的油菜，性平、溫和，有清熱解毒的功效，可防治春天里易發生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。

青菜常伴

　　寶典三：常散步

　　選擇春光明媚、風和日麗的日子，帶寶寶去踏青賞花、登山戲水、放風箏、蕩秋千、做游戲。盡情的玩耍可以讓寶寶精神愉快，氣血流暢，有利于春陽之氣的生發，促使一身之陽氣活活潑潑地運行，符合春陽萌生、蓬勃向上的自然規律。

　　春游可以讓寶寶在戶外活動中得到體能上的磨煉。大自然中的一草一木，都會激發寶寶無窮的追逐欲望，這時候完全不需要爸爸媽媽們苦口婆心做動員，寶寶也會邁出蹣跚的步伐登高踏青，在大自然的熏陶中全然忘記了溝溝坎坎，不知疲倦地奔跑，從中體會到了快樂背后的勞累，自然而然地得到體能和意志上的磨煉。

　　當大自然豁然展現在寶寶眼前時，必定會讓寶寶歡呼雀躍，四處奔跑。在暖暖的陽光中，迎著醉人的春風，泡在清新的氧吧里，聽著歡快的溪流聲，感受小鳥在枝頭鳴唱的快樂，那一棵棵樹木、一根根枝條、一片片樹葉、一朵朵小花、一只只小鳥、一條條小溪，所有的一切對寶寶來說都是無比新鮮。