【媽媽網特稿】寶寶在嬰兒時期，睡覺的時間很長，與成年人的作息時間差別很大，無論是時間和方式都不一樣。要作為一個合格的爸媽，合理安排寶寶的作息時間就是一個重大的課題。在這個課題里，哪些爸媽能及格呢？哪些爸媽要重修呢？下面就一起來看看吧！

　　作息對于寶寶來說是非常重要的，它關系著寶寶是否能健康成長。但是才剛剛升格為爸爸媽媽的你們，卻常常忘記寶寶只是剛剛來到這個世上，你不能夠用成人的標準來思考與安排寶寶的日常作息，寶寶作息上的誤區就由此產生。今天小編為你收集了關于寶寶睡眠八大誤區，看看你有是否也有這些錯誤的想法。

　　一、與寶寶同床睡

　　九成爸媽這么想：

　　寶寶和爸爸媽媽一起睡寶寶才能獲得更好的照顧。

　　如果寶寶與父母同睡，特別是夾在大人中間，雖然照顧上方便一些，但會給寶寶的健康帶來一些損害。睡在大人中間的寶寶，身邊堆滿大人的厚重衣被，不小心就會壓住寶寶。大人睡眠時呼出的二氧化碳會整夜彌漫在寶寶周圍，使寶寶得不到新鮮的空氣，出現睡眠不安、做噩夢及夜里啼哭的現象。

　　如果與大人一個被窩，大人身上的病菌容易傳染給寶寶。有時父母翻身或動彈時還會驚醒寶寶，影響睡眠質量。因此，讓寶寶獨自睡覺有利于他們的健康。

寶寶的睡眠習慣（一）

　　二、忽視寶寶睡眠質量

　　九成爸媽這么想：

　　不管寶寶什么時間入睡，只要他睡眠的總量夠了就可以。

　　睡眠時間充足對于寶寶的生長發育是非常關鍵的，因為在睡眠中，內分泌系統釋放的生長激素比平時多3倍。不過，寶寶的睡眠質量也很重要。古人說，“吃人參不如睡五更”，可見睡眠的重要性。寶寶除了吃奶和排便之外，幾乎整天都在酣睡之中。他們比成年人更需要高質量的睡眠。入睡時間不同，深睡眠和淺睡眠所占的比例就會發生變化。

　　好的睡眠可以促進寶寶的生長發育、增強其免疫功能，尤其對寶寶腦功能的發育有著重要的促進作用。而睡眠不好容易導致寶寶生長發育相對遲緩，免疫力、注意力、記憶力和運動技能等多項系統功能受損，還可能出現行為和情緒上的問題。