檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著，使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤(rùn)光滑。各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。含維生素E豐富的食物：大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚；牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩的作用。帶谷皮類食物：隨著體內(nèi)過氧化物質(zhì)逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著

　　5、請(qǐng)專業(yè)人員護(hù)理。若擔(dān)心自己會(huì)有過敏反應(yīng)或者沒那么大的耐心，也可以選擇到專業(yè)美容院進(jìn)行護(hù)理。優(yōu)質(zhì)的美容院可提供完善的服務(wù)，解決在祛斑過程中易出現(xiàn)的過敏等問題；并且美容師還會(huì)告訴你怎樣配合，才能達(dá)到最好的效果。

　　6、保持充足的睡眠。好的皮膚是睡出來的，若果睡眠不足，則會(huì)大大的影響肌膚的質(zhì)感，導(dǎo)致黑色素更加暗沉。因此，如果錯(cuò)過了晚上10點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)鐘的黃金睡眠時(shí)間，哪怕你想方設(shè)法也難以如愿。所以，靜下心來，好好入睡，會(huì)輔助你的曬斑早點(diǎn)下“斑”。

　　7、最后，還要保持心情的愉悅。有實(shí)驗(yàn)證明焦躁不安的不良情緒更容易讓黑色素增加、沉淀。很多媽媽一旦發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)了雀斑，就背上沉重的思想包袱，時(shí)常嘆息甚至焦慮。殊不知，過于擔(dān)憂的心理，會(huì)消耗掉體內(nèi)有淡化斑點(diǎn)作用的維生素C，使斑點(diǎn)更為泛濫。

　　如果做到了以上這幾點(diǎn)，便不愁“斑斑”去不掉。