小心呵護孕婦脾胃必須提上日程。首先千萬不要無所顧忌地大補!中國傳統，孕期每天煲雞湯、燉豬腰已成慣例，其實在進補之前，一定要給脾胃一個調整適應的時期，先使體內的濕熱從小便排出，待胃火褪后再進補;再者孕婦應實行少食多餐原則，避免胃內太空或太飽，有胃口就吃，不用受大多的時間限制。
三、孕婦“上火”可不是兒戲
秋干氣燥，孕婦“上火”現象屢見不鮮。很多人對此不以為意，其實，有研究發現，如果孕媽媽在懷孕時經常上火，很容易導致生氣、發怒的情緒，導致體內的激素變化通過胎盤傳遞給胎兒，從而影響胎兒細胞發育;更有可能導致孩子出生后的心律變化較小，即意味著比一般人更容易患心臟疾病。
解決“秋季上火”最佳之策就是水
解決“秋季上火”最佳之策就是水，孕媽媽一定要多多喝水!在水入口之前，必須要保證水源安全。國內的水質情況堪憂大家也知道的，即便喝燒開的水，其中的重金屬、余氯、鐵銹、細菌病毒孢子和有機污染物也是不可能完全被去除的。若孕婦所喝的水中雜質、細菌甚至是重金屬過多，將會引發便秘癥狀，堪稱“火上澆油“。
因此孕媽媽最應喝凈化后的水，這樣才能保證比開水更安全。孕婦家庭在選擇凈水器之時，請多比較去除率，去除率越高，過濾出的水質對孕婦也就越安全。以現在市面上比較熱銷的沁園和聯合利華為例，從他們官方公布的數據來看，前者的去除率為99.99%，后者則是達到美國環保署認證的99.9999%，別小看小數點后相差的的2個9，水中的有害物質數量龐大，做做計算題，差別就非常明顯了，長年累月，對身體的負擔就更加大了。
其次要看安全認證，MOH、UL、SGS等機構都是比較有權威的，大家可以自己去查一下。這方面聯合利華凈水寶做得最極致些，它的每臺機器都必須同時通過了美歐中三地驗證才能投放市場，送檢的時候是甚至把每個零件都去送檢，而且聽說有些檢測費用一份就要十幾萬美金，這份責任感和追求極致安全的認真態度，讓媽媽喝水更放心。
懷胎十月，并不只是孕婦一個人的事情，這是兩夫妻，甚至是兩個家庭的共同責任。雖然我們不能代替她承受這段艱辛，但能為她提供最安全的生活環境，這在孕期內也同樣重要。
