【媽媽網特稿】打算生個馬寶寶的備孕一族注意了，生寶寶可不能臨時抱佛腳。在競爭日益激烈的今天，生一個健康聰明的寶寶無疑是父母送給Ta的最好禮物。如此來說，備孕計劃必不可缺。當然，這對于早就做好生寶寶準備的備孕夫妻都不是個事兒，不過，備孕族是否能確定自己已經進入孕育寶寶的最佳狀態？假如下面這些孕前準備工作都做到位的備孕男女，恭喜你們，馬上好孕，指日可待：

提前做好規劃自然好孕來

　　你的好孕你做主

　　一、精神放松儲備正能量自然好孕來

　　因為精神狀態直接影響內分泌，從而影響到精子、卵子的質量。因此，備孕夫妻在計劃懷孕階段，相互間應和睦親密、美滿和諧，更要調整到良好的生活作息狀態，減輕工作壓力，保持心情愉快，在孕育進程中保持順其自然的平和心態。

　　滿足下列條件的夫妻完全可以不用糾結生孩子的問題，盡可能放松心情愉快造人：

　　1. 有良好的生活習慣，良好的作息時間，能夠保證每日三餐正常進行。

　　2. 夫妻雙方無不良嗜好，如抽煙、酗酒、熬夜。

　　3. 夫妻感情良好，不是周末夫妻或者異地夫妻。

　　4. 女方身體條件優良，無流產史、胎停史。生理周期正常，日常生活不貪涼，無其他重大疾病。

　　5. 男方身體條件優良，不長期泡溫泉洗過熱水澡，不長期騎單車出行，經常運動保持身體活力，無其他重大疾病。

　　6. 夫妻雙方的工作環境優良，無有毒有害物質接觸，不經常加班，使用電腦有度。