過年時寶寶不宜吃油角、糖環(huán)等煎炸香口的食物

　　便秘

　　因為飲食結(jié)構(gòu)的不合理，很多寶寶都存在便秘的問題，春節(jié)時食物雜亂，飲食不當(dāng)更會加重便秘。

　　禁忌

　　過年時油角、糖環(huán)等煎炸香口的食物、精細的小點心等特別多，已有便秘的孩子千萬不能多吃，辛辣刺激的食物 也不可多吃。

　　媽媽網(wǎng)專家支招

　　春節(jié)期間寶寶便秘，家長一定要重視，寶寶便秘建議媽媽選用食療法，推薦以下方法：

　　1.多喝水。保證寶寶每天有足夠的飲水量，早晨起床后空腹飲溫開水或淡鹽水一杯；

　　2.多吃水果蔬菜。寶寶的飲食應(yīng)注意多種營養(yǎng)的合理搭配，水果如梨、香蕉和含纖維較多的蔬菜如胡蘿卜、白菜 、菠菜、芹菜等要多吃一些；

　　3.3歲以上的大孩子便秘時，可增加粗糧制成的食品，如普通面粉、粗大米、玉米、大麥等；

　　4.寶寶便秘嚴(yán)重時，可以用500克白芝麻炒香后用蒜臼搗碎，加白糖適量，每次半湯匙（約３克），每日早晚各一 次，沖服或加入米粥中服用。