4：高糖食物

　　如果長(zhǎng)期食用高糖食物容易引起妊娠糖尿病。懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經(jīng)常食用高糖食物，常常可能引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者；懷孕后，由于孕婦體內(nèi)胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續(xù)維持懷孕前的飲食結(jié)構(gòu)，則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會(huì)危害孕婦本人的健康，更重要的是危及孕婦體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長(zhǎng)，并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。寶寶出生后，孕婦成為典型的糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發(fā)育障礙患者，影響寶寶的健康成長(zhǎng)。

如果長(zhǎng)期食用高糖食物容易引起妊娠糖尿病

　　5：罐頭食物

　　罐頭食物因含有大量色素、添加劑等會(huì)對(duì)胚胎產(chǎn)生不良影響，因此要禁食。另外一方面，罐頭食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞，經(jīng)常食用會(huì)影響胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

　　備孕期女性飲食幾個(gè)注意點(diǎn)

　　1：少吃菠菜

　　菠菜一直被認(rèn)為是補(bǔ)鐵的好選擇。其實(shí)這是個(gè)誤區(qū)，菠菜中的鐵含量并不高。實(shí)際上菠菜含有大量草酸，而草酸可影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應(yīng)該增加鈣，鐵的吸收，否則影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　2：少喝大量冰涼的飲料

　　冰涼的飲料會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。

　　3：忌空腹吃香蕉

　　香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

　　4：少吃低脂牛奶

　　牛奶是女性備孕期間的上佳飲品，但低脂牛奶要遠(yuǎn)而避之。有研究表明，食用低脂牛奶會(huì)增加?jì)D女無(wú)卵性不孕的風(fēng)險(xiǎn)。