早孕期會出現惡心、嘔吐、討厭油膩、胃腸脹氣等各種令人不適的現象。對于那些早孕反應嚴重，又還要堅持上班的孕媽咪來說。吃東西是一個大問題。吃吃不下又擔心寶寶的營養會跟不上。一起來聽聽這位孕媽咪的故事，看她如何應對。

　　作為一名在職場奮斗的小職員，懷孕后全職在家養胎那只是一個美夢。在身體條件允許的情況之下，相信大多數孕媽咪都會做出和我一樣的選擇：繼續上班。不過，對于早孕反應嚴重的我來說，頭3個月的狀況只能用兩個字形容：難熬。

早孕期會出現惡心、嘔吐等各種令人不適的現象

　　晨吐厲害，平時聞到什么氣味也惡心，什么都吃不下。不過別以為不吃就行，不吃餓得慌，反胃更嚴重。

　　鑒于吃飯對我來說，已經只是輔食。所以需要增加更多食物和營養，以補充體能。

　　7:15起床喝一杯蜂蜜水，以減輕我便秘的煩惱，接著喝一碗白粥，就著一點涼拌菜(雖然我愛吃，但婆婆說：酸豆角、醬蘿卜什么的吃太多不好。)然后就再也吃不下了，曾經嘗試過早餐吃重口味炒面、酸辣粉、清淡的饅頭大餅，皆是吃一口便要吐的節奏。

　　10:00工作1個小時候，吃水果1份，根據自己喜好選擇，香梨、蘋果、青棗等。孕早期惡心感強烈的媽咪估計都有這樣的經歷，在久坐電腦前，眼睛長時間盯著屏幕后，會增加反胃感，我便是如此，所以需要邊工作邊吃點可口的水果，然后起身走動一下。

　　11:00離午飯還有1.5個小時，可是此時又撐不出了，一般選擇沖一杯孕婦奶粉或者吃一小塊蛋糕。說說我的進食特點，因為惡心程度嚴重，喝奶粉之類的其實也很難受，但是為了飽腹，更為了BB營養，必須堅決一口悶，我的經驗是：快速喝下去比一點一點喝其實來的更舒服點，小口小口會增加腸胃以及嗅覺對食物氣息的反應，增加惡心感。

　　12:30終于到吃午飯的時候了，其實午餐對我這樣胃口極差的孕婦來說，只能算輔食，但還是必須吃?？觳鸵约笆程玫娘埐私詿o法忍受，只能叫家人早上做好，帶便當，雖然只有幾口飯，一點兒清淡的菜，但吃了總比沒吃好。