永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

準媽必知備 孕備必吃四大營養元素

編輯:沫沫

  孕前吃什么好?怎樣合理飲食才能保證均衡營養?很多備孕媽咪過于注重補充蛋白質、葉酸等常見的營養,往往會忽視微量元素的作用。小編即將為您盤點四大微量元素,備孕媽咪可要重視哦!


合理飲食才能保證均衡營養

  微量元素一:碘

  碘是合成甲狀腺素的重要原料,碘缺乏必然導致甲狀腺激素減少,造成胎兒發育期大腦皮質中主管語言、聽覺和智力的部分不能得到完全分化和發育,增大呆小病的發病可能。目前,對于呆小病一般尚無特效的治療方法,所以必須重視預防。

  小編提醒:飲食上多吃一些含碘較多的食物,如海帶、紫菜等。

  補碘推薦食譜:肉糜燕麥海帶卷

  材料:鮮海帶條10條,豬肉100g,烤肉醬、燕麥片各適量。

  制作方法:

  1、豬肉絞成肉餡,燕麥片用清水浸泡;

  2、將泡軟的燕麥片加入肉餡中,再根據個人口味加入適量烤肉醬;

  3、攪拌均勻,腌制15分鐘左右;

  4、海帶條洗凈、展平,鋪一層肉餡,頭尾留空;

  5、順著一端卷起,去掉多余的餡料;

  6、全部卷好之后,入蒸籠,涼水上鍋,大火蒸15分鐘;

  7、蒸出的湯汁加入少許生粉,調成薄芡,澆在肉卷上即可。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 五月婷婷伊人 | 亚洲人成77777在线观看网 | 亚洲天堂毛片 | 婷婷在线五月 | 国产综合第一页 | 国产在线精品一区二区三区不卡 | 精品日韩欧美国产一区二区 | 丁香六月天婷婷 | 久久加勒比 | 国产日韩在线 | 久久精品亚洲精品国产色婷 | 日本中文字幕一区二区有码在线 | 91精品国产综合久久福利 | 久久精品视香蕉蕉er大臿蕉 | 国产美女在线免费观看 | 色播在线永久免费视频 | 亚洲区小说区图片区qvod伊 | 91亚洲欧美综合高清在线 | 伊人久久大香线蕉综合热线 | 亚洲综合日韩欧美一区二区三 | 国产女人在线 | 在线播放色| 美女网站一区二区三区 | 国产精品免费视频播放 | 亚洲综合色一区二区三区小说 | 国产亚洲欧美一区二区三区 | 成人春色在线观看免费网站 | 香蕉成人啪国产精品视频综合网 | 久在线 | 国产精品一区91 | 精品久久久影院 | 欧美xx在线 | 国内自拍网址 | 91精品福利在线 | 日韩成人免费在线 | 日本精品中文字幕在线播放 | 自拍视频一区二区 | 日本www高清视频 | 性欧美xxxx乳高跟 | 亚洲成年网站 | 国产午夜视频在线观看网站 |