【媽媽網特稿】冬天到了，早晚溫差大，寶寶容易生病讓媽媽好煩惱，有什么好方法可以提高寶寶的免疫力嗎？ 媽媽網專家提醒，防止寶寶冬季生病，媽媽們要從保暖、飲食和運動三方面著手，穿好了，吃對了，動起來，寶寶的免疫力才能提高，也就會少生病。下面跟著媽媽網專家一起來看看。

　　保暖是預防生病的關鍵

　　許多爸媽常在冬日將寶寶包得密不透風，其實這是很不恰當的做法，讓寶寶穿得像個小胖子，不僅會影響寶寶的活動量，嚴重時還可能會造成寶寶的皮膚病變。其實，寶寶并不像爸媽們想像的如此脆弱，所以在為寶寶穿衣服的時候，只要依循著“天冷，比大人多一件”這個準則即可。下面是一些寶寶穿衣建議：

冬季寶寶比大人多一件衣服即可

　　頭

　　戴上帽子可以維持體溫恒定，因為小嬰兒25%的熱量是由頭部散發的。帽子的厚度要隨氣溫降低而加厚，但不要給 寶寶選用有毛邊的帽子，因為它會刺激寶寶皮膚。此外，患有奶癬(濕疹)的寶寶不要戴毛絨帽子，以免引起皮炎 ，應該戴軟布做成的帽子。不要經常戴口罩圍巾，經常戴口罩、圍巾會降低寶寶上呼吸道對冷空氣的適應性，缺 乏對傷風、支氣管炎等病的抵抗能力。而且，圍巾多是羊毛或其他纖維制品，如果用它來護口，一是會使圍巾間 隙中的病菌塵埃進入寶寶的上呼吸道；二是羊毛等纖維吸入體內，可以誘發過敏體質的寶寶發生哮喘病，而且還 會因為圍巾厚，堵住寶寶的口鼻影響正常肺部換氣。

　　身

　　穿衣要適量，如果穿得太多，寶寶一旦活動便會出汗不止，這樣會使皮膚血管擴張，皮膚血液流量增加，因此散 熱量加大。表現為寶寶出很多的汗，衣服被汗液濕透，反而容易著涼，并且也降低了身體對外界氣溫變化的適應 能力而使抗病能力下降。此外，絨衣絨褲不要貼身反穿，絨衣絨褲通常采用起絨針織布制作而成，反面柔軟、蓬 松，保暖性很好，有的媽媽給寶寶反穿。然而，如果反穿，這些絨毛很快會因汗液和皮脂的緣故，變得粘結、發 硬，若是洗滌時再用力搓揉，就會使這種情況更為加重，保暖作用因此而減弱。毛衣要選購兒童專用毛線，現今 市場上有專為寶寶生產的毛線，它所含的羊毛與普通毛線中的羊毛不一樣，非常細小，并且很柔軟，保暖性又好 ，十分適合寶寶穿用。媽媽還須注意，不要選擇含馬海毛的毛線，因為容易脫毛，吸入到寶寶氣管和肺內會引起 疾病。

　　腳

　　保持寶寶襪子干爽，襪子潮濕時就會使寶寶的腳底發涼，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而易患上感冒。冬天應 選用純羊毛或純棉質地，并對腳部皮膚有養護作用的襪子。鞋子大小要合適，如果鞋子太大，它就會與腳之間形 成一個較大空隙，因此使得腳上的熱量大量散失；鞋子太小，由于腳與鞋之間沒有多少空隙，就會把鞋子和襪子 的棉絮、纖維絨毛擠壓結實，從而影響了鞋內靜止空氣的儲存量而不能很好地保溫。正確做法：鞋子稍稍寬松一 些，質地為全棉，穿起來很柔軟，這樣，鞋子里就會儲留較多的靜止空氣而具有良好的保暖性。