預防孩子近視的后天補救

　　一、幼兒均衡飲食

　　三餐食物安排不當，也是一個不可忽視的因素。

　　鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。為避免孩子過早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質和維生素以外，以下幾類食物是不可缺乏的：推薦：牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等。這些食物對于3-6歲的孩子非常重要!

　　鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導致晶狀體鼓出變凸，而成為近視眼。

幼兒均衡飲食

　　兒童每天約需鉻50—200微克。另外，孩子在3-6歲要多吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼頻率與力度，可促進小兒視力的發育。推薦：胡蘿卜、水果、芥蘭頭、動物骨、豆類等。

　　二、用眼注意衛生

　　許多家長為了預防和治療孩子的近視眼想盡了辦法，卻仍不能阻止孩子近視眼的發生、發展。其實與其被動地保護嬰幼兒視力，不如幫助孩子建立健康的生活內容和方式，從根本上解決孩子用眼過度的問題。父母可以從以下幾個方面入手：