少給孩子喝功能飲料

 
少喝飲料

　　很多孩子都喜歡喝功能飲料，但功能飲料的成分一般適合于運(yùn)動(dòng)員等體力消耗量大的特定人群，在強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)、大量流汗后飲用。孩子的運(yùn)動(dòng)量非常有限，所以沒必要喝功能飲料。而且現(xiàn)在大部分功能飲料中都富含電解質(zhì)，以補(bǔ)充人體出汗后缺失的鹽分和鈣、鋅等微量元素，孩子身體發(fā)育還不完全，若是過早、過量地補(bǔ)充電解質(zhì)，就會(huì)加重身體的自我調(diào)節(jié)負(fù)荷，可能會(huì)損傷腎功能。此外，其降血脂功能對于孩子也有一定的副作用。而且，由于各種飲料都含有糖、蛋白質(zhì)、香精、色素等，其中糖分可以抑制攝食中樞，產(chǎn)生飽感，必然會(huì)影響孩子食物的攝入、消化和吸收，造成營養(yǎng)不良。