【媽媽網特稿】西瓜是夏天消暑解渴的法寶，它含有大量的水分，當中的糖鹽還可以利尿，簡直就是腎炎病人最適合的水果之一。可能不說大家都不知道，西瓜皮，也就是翠衣也有利尿的功效，用來做湯、翠皮里脊味道也好極了！以后大家吃完西瓜后瓜皮不需要扔了哦，花點心思就可以將翠衣變成舌尖上的美食！

西瓜可以消暑止渴

　　西瓜營養價值一：消暑解渴西瓜最為人稱道的功效之一就是消暑止渴了。 西瓜 可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善；

      西瓜營養價值二：利尿西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥， 蛋 白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質，增加腎炎病人的營養；

      西瓜營養價值三：降血壓西瓜 還含有精氨酸、能夠緩解血管的壓力。美國的布黑姆·帕蒂爾博士說：“我們對西瓜研究得越深入，它為人體提供天然增強劑的能力就越讓我們感到吃驚。”西瓜含瓜氨酸，在吃西瓜的過程中，瓜氨酸通過特定酶轉變成精氨酸。精氨酸是一種對心臟和循環系統有奇效的氨基酸，能確保免疫系統運行良好。精氨酸增加了血液中一氧化氮的數量，這種物質能緩解血管壓力。精氨酸有良好的利尿功能，對高血壓、肝硬化、肝腹水病人有較好的輔助治療作用。

　　西瓜營養價值四：增加皮膚彈性西瓜當中含有豐富的維生素和水分，有美容的功效。新鮮的 西瓜 汁和鮮嫩的瓜皮增加 皮膚 彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。

　　吃西瓜也講究時機

      飯前飯后可不可以吃西瓜？答案是否定的。這是由于西瓜中大量的水分會沖淡胃液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。

　　盡管西瓜好處多多，但是吃西瓜還是要注意適可而止。西瓜性甘味寒，能解暑熱，并具利尿、發汗的功效，也是補充水分最好的選擇。不過，西瓜吃多了，容易引發 腸胃炎 、 腹瀉 等毛病，仍應酌量食用。