知道了寶寶溢奶的原因后，在生活中，媽媽們應該怎么做才能盡量避免寶寶溢奶呢？
1、喂養要得當，不要過度喂養
溢奶最簡單的一個原因，就是因為寶寶吃進肚子里的奶水量太多了，無法全盤吸收，所以才會漫出來。因此媽媽們在喂養的時候要適量，不要生怕寶寶會不夠吃而拼命地喂奶，只要寶寶不覺得餓，這個量就足夠了。
寶寶吃飽后，豎抱拍嗝能預防溢奶
2、養成定時喂食的好習慣
媽媽們要根據寶寶的實際情況，制定合理的喂養時間表，沒有特殊因素影響的前提下，要按時給寶寶喂奶。不要讓寶寶長時間餓著。不然，當你再次喂奶時，寶寶就會因為太餓而吮吸得很急切，這樣很容易就會把空氣也吞進肚子里。一旦有氣體進入體內，寶寶就會打嗝，就可能會把奶水溢出來。
3、吃完奶先休息再運動
就像我們成年人剛吃完飯不能馬上運動一樣，寶寶剛剛吃完奶也要休息。家長們千萬不要再這個時候去逗弄寶寶玩耍或是活動，否則是很容易會讓寶寶把奶水吐出來的。
4、正確的休息姿勢
寶寶吃飽之后，不要直接讓孩子躺下，應先讓孩子趴在自己的肩膀上，并且輕拍幼兒背部，將胃中的空氣排出，然后，至少維持直立約10--15分鐘，再把嬰兒平放。平躺時，須將嬰兒頭部墊高，最佳狀態是嬰兒身體與床面成30°。
