【媽媽網特稿】懷孕后的張小姐確實當上了“十個月的皇后”，老公每天噓寒問暖加倍關愛之外，原本廚藝就不錯的婆婆更是找到了施展才華的好機會，每天變花樣做美食，生怕兒媳婦營養跟不上，這讓其他懷孕姐妹好生羨慕。但久而久之，張小姐面對滿桌好吃的卻有些提不起胃口了，因為孕期吃得多動得少，胃里積食不消化，這時來杯去脂消食的綠茶就好了。
孕婦是否能喝綠茶？
孕婦是否能喝綠茶？恐怕很多準媽咪都想知道答案喲！其實經過多方驗證，答案是肯定的，但凡事不能過量，偶爾來一杯淡綠茶更有益孕媽咪健康。
一、孕媽咪喝綠茶的好處。
中國茶文化源遠流長，一杯清茶一股茗香代表著一生淡雅一生禪意，除了品茶之間的意境，喝茶還有諸多有益健康的好處。不過事實上大家對孕婦飲茶這件事都不太看好，因為確實濃茶中含有一些咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發育。另外茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的復合物，孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。
但，一杯淡綠茶對孕媽咪們的好處也是能看得見喲！茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分，孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育是大有好處的。眾多茶品中尤其是綠茶最好，綠茶乃微量元素的“富礦”，對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中的一種。據測定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14mg之多。此外，綠茶含鐵元素也不少，故常飲綠茶可防貧血。
