在我學了精力管理，而非時間管理后，整個人豁然開朗。所謂精力管理是要我們管理支出精力和恢復精力的過程。要在fullyengaged（energyout）和fullydisengaged（energyin）的不斷交替過程中使自己的精力得以最大化。

　　我們的生活要象疾跑運動員，在疾跑和松馳中交替，而不要象馬拉松運動員，一直在一個狀態和速度下前行。在辦公室的女性最可怕的就是一上午三、四個小時不動坑，中午匆匆吃幾口飯下午又是幾小時在座位上不動。這種工作方式會讓我們身體疲憊，且效率低下。想想我們每天下午四、五點時的狀態，有多少人仍是精力充沛？怎樣才能有效地管理精力？

　　首先精力分四個維度：生理、心理、精神和激勵。不同的維度需要不同的方法。我已開始嘗試一些方法，感覺有效。期望能夠堅持，慢慢將它們變為習慣。比如管理體力方面的精力，每半小時從座位上起來小小活動一下，每六十到九十分鐘要大動一下。

　　為了養成習慣，我把打印機從辦公室里的調到了辦公室外的那臺，我要時不常起來去拿我的打印文件。我站著開電話會，不需要講話時，就在辦公室里來回走動一下。

　　我把不需要PPT的1對1的會挪到了辦公室外。以前最喜歡在辦公室或樓下的咖啡廳和人開會，現在如果對方同意，我會和同事在辦公樓外走45分鐘，邊走邊談事情。以前一忙就請同事幫我買個快餐回來。現在哪怕有十五分鐘，我也要自己走到餐廳買午餐，這樣可以換換腦，徹底從工作中放松一下。還有最簡單的辦法是管理飲食，保持體力。