【媽媽網(wǎng)特稿】從備孕開始，女性朋友就開始了解“葉酸”。葉酸是一種B族維生素，研究表明，孕婦對(duì)葉酸的需求量比正常人高出4倍，可見，葉酸對(duì)孕婦來說極其重要。下面隨小編一起來了解一下葉酸的作用以及缺乏葉酸的危害吧！

　　葉酸的作用

　　作用1：降低寶寶出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn)

　　補(bǔ)充葉酸可以從源頭上降低寶寶的出生缺陷。服用葉酸可以減少新生兒15%的重大體表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心臟病的發(fā)生，從而降低20%的新生兒死亡率。

　　作用2：預(yù)防神經(jīng)管缺陷

　　神經(jīng)管缺陷是如今比較常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個(gè)月，并且在孕期的頭3個(gè)月都堅(jiān)持每天服用推薦劑量（400μg）的葉酸，就能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)降低50%～70%。

　　作用3：預(yù)防孕婦貧血

　　中國育齡婦女的貧血率高達(dá)20.6%，其中一個(gè)原因便是葉酸的缺乏。孕期補(bǔ)充葉酸，能夠?yàn)樯眢w制造正常的紅細(xì)胞，預(yù)防貧血。

　　除了補(bǔ)充葉酸，孕期準(zhǔn)媽們正確地?cái)z取維他命也是很重要的。復(fù)合維他命（含豐富的維他命與葉酸）和綜合礦物質(zhì)，對(duì)預(yù)防寶寶的腦部、神經(jīng)缺陷起到很大作用。

　　延伸問答：準(zhǔn)爸爸需要服用葉酸嗎？

　　準(zhǔn)爸爸服用葉酸，可以提高精子質(zhì)量。