自胎盤娩出后，產婦便進入了產褥期。在這段時間里，產婦的乳房要泌乳，子宮要復原，身體的各個系統要吸收大量的營養讓身體逐漸恢復正常，飲食上盡量吸取高纖、高蛋白、低鈉。可是對于產婦應該吃哪些食物補充營養這個問題，很多家庭都沒有概念。營養專家表示，家庭菜肴中，豆腐是很好的食品。但有的人說豆腐清熱散血，過多食用對產婦不好。那產婦能吃豆腐嗎？產婦吃豆腐注意事項？

　　產婦能吃豆腐嗎？

　　中醫認為，豆腐味甘、咸、性寒、無毒（沒有做好的時候是有毒的），主治寬中益氣，調和脾胃，消除脹滿，通大腸濁氣，清熱散血。研究表明：豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等產婦必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，低脂肪，老幼皆宜，養生攝生、益壽延年的美食佳品，有“植物肉”之稱，其蛋白質可消化率在90%以上，比豆漿以外其它豆制品高，是補充營養的食療佳品。

　　家庭婦嬰專家表示，豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食欲的功能外，對寶寶齒、骨骼的生長發育也頗為有益，在造血功能中可增加血液中鐵的含量；豆腐不含膽固醇，為高血壓、高血脂、高膽固醇癥及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳肴。不僅是產婦的營養美味，也是幼兒的營養圣品。兩小塊豆腐，即可滿足一個產婦一天鈣的需要量。