【媽媽網特稿】寶寶的生長發育很快，需要的營養也很多，媽媽要全面照顧好寶寶，這個真的有點難度。媽媽多數都會給寶寶服用很多的營養補充劑，但是專家指出，各種營養補充劑要根據其特性，吃法要講究，才能達到最好的效果。

　　鋅和鈣是寶寶成長發育中不可缺少的兩種微量元素，都知道孩子需要補鋅也需要補鈣，可你知道嗎，補充這兩種元素也是有順序的，要遵循“先鋅后鈣”的原則!比如說，白天多食用瘦肉、牡蠣等食物補鋅，晚上多吃豆制品、奶制品補鈣，會更利于鈣的吸收和利用。而且還有助于睡眠，晚上喝杯熱奶是最合適的補鈣方式。

補鋅對人體的作用

　　補鋅對人體的作用

　　1、可以促進人體的生長發育，處于生長發育期的兒童、青少年如果缺鋅，會導致發育不良。缺乏嚴重時，將會導致侏儒癥和智力發育不良。

　　2、維持人體正常食欲，缺鋅會導致味覺下降，出現厭食、偏食甚至異食。

　　3、增強人體免疫力，鋅元素是免疫器官胸腺發育的營養素，只有鋅量充足才能有效保證胸腺發育，正常分化T淋巴細胞，促進細胞免疫功能。