孕婦如何正確飲茶

　　孕婦如何正確飲茶

      1、每日喝茶不宜過量，日飲2-6克即可。雖然茶葉中含有多種 維生素 和 氨基酸 ，但不是喝得越多越好，也不是所有人都適合喝茶。一般來說，每日1-2次，每次2-3克的飲量是 比較 適合的。

　　2、盡量避免飲用新茶。由于新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類，醛類及醇類等物質，對人的腸胃黏膜有較強刺激作用，容易誘發胃病，所以新茶宜應存放半月以上再飲用。

　　3、忌空腹和飯后立即飲茶。空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入體，引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。茶中含有大量鞣酸，可與 食物 中的鐵元素發生反應生成難以溶解的新物質，時間一長可引起貧血癥，正確的方法：應該是餐后一小時在飲茶。

　　4、頭遍茶應棄之。現代茶葉在栽培和加工過程中不可避免會受到農藥等有害物質的污染，茶葉的表面總有一定程度的農藥殘留。所以，頭遍茶應洗滌后棄之不喝。

　　5、避免臨睡前飲茶。入睡前飲茶會造成入睡困難，特別是孕婦，如果睡眠不好對胎兒影響很大6、要少喝過濃的茶。濃茶會使人“興奮度”過度 增高 ，對心血管系統、神經系統造成不利影響。同時會刺激胎兒增加胎動，造成不良影響。