測定方法
是每日清晨初醒時，在未做任何動作之前（不說話、不穿衣、不下地、不吃東西、不喝水），取體溫表，放置舌下共5分鐘，測定后做好記錄。這是人體在維持生命最基礎狀態下測定的溫度，所以稱為基礎體溫。
排卵后體溫升高的原因
排卵前為瀘泡期，卵巢分泌的為雌激素，基礎體溫大多被動在36.6℃以下。排卵后卵巢內形成黃體，黃體分泌孕激素。孕激素對中樞神經系統有致熱升溫作用，使基礎體溫升高0.3－0.5℃，體溫的升高一直持續到月經來潮前1－2天開始下降。下一個月經周期的基礎體溫又重復上述這種變化。
注意事項
1、如果生活不規律，常有夜班的女同志，利用基礎體溫判斷排卵期就就不太可靠了。因為基礎體溫要求在規則的生活方式下定時、定點的測試，它本身只是一個間接估算排卵的方式。若體溫測不準則就更無法由體溫來推算排卵日期了。
2、如遇到感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎體溫。
3、基礎體溫一般需要連續測量3個以上月經周期才能說明問題。
