【媽媽網特稿】媽媽網網友“給天父孩子的信”，在備孕過程中，想通過測量基礎體溫來判斷自己是否排卵，但在實際操作中卻遇到不少疑惑，比如“體溫最高的一天為排卵日嗎？”“體溫降低是不是就是排過了？”下面我們一起來看看排卵期體溫測量的相關知識。

　　媽媽網網友“給天父孩子的信”：我例假結束后開始測體溫，這三天有測到體溫連續升高，所以我想問：1、體溫最高的一天為排卵日嗎？2、體溫降低是不是就是排過了？3、每天睡覺和起床的時間都不是很一致，會影響體溫嗎？

　　媽媽網網友“yuchifan85”：好困惑，我堅持體溫測排卵期9天了，從月經完開始到今天早上量到體溫上升了0.6度，是不是從早上開始的24小時是排卵期，還是昨天是排卵期？我才測量了9天 會到排卵期嗎？不是說 14天排卵期嗎？

　　根據女性基礎體溫變化來推算身體的排卵期，相對來說結果會比較準確，因此許多備孕女性都希望能通過這個辦法知道自己的排卵期，以增加受孕幾率。那么怎樣通過基礎體溫判斷是否排卵呢？

　　女性排卵期體溫變化規律

　　女性的體溫會隨著月經周期發生微妙的變化。在沒有發生飲食、運動、情感波動等改變體溫的行為的前提下測量的體溫就是基礎體溫。

　　排卵期是指排卵前5天和后4天的統稱，在正常情況下，婦女在排卵前的基礎體溫較低，排卵后升高，通常女性生理周期主要分為4個周期：月經期（第1-7天）、濾泡期（排卵期前一周，即第7-13天）、黃體前期（排卵后一周，即第14-20天）以及黃體后期（月經前一周，即第14-20天）。要了解是處于哪一個時期，只要測量基礎體溫就可以知道了。

　　這樣在一個有排卵的月經周期中基礎體溫的變化呈現雙相型的曲線。那么排卵可能發生在體溫下降前后2－3天，也就是發生在體溫開始下降，下降達最低點或開始回升時的任何時間內。據推則，體溫最低點的日期可能是最接近排卵的日期，在出現高溫的第4天肯定已經排過卵，而且卵子已經死亡。