【媽媽網(wǎng)特稿】嬰幼兒時(shí)期是寶寶味蕾發(fā)育的最關(guān)鍵階段，寶寶天生會(huì)對(duì)甜味有偏好，所以日常飲食中，各種甜味有隱藏著一些小秘密，所以媽媽在給寶寶選擇零食時(shí)，就要注意了。

　　甜食對(duì)孩子的吸引力之大，可以說是往前3百年、往后3百年都沒有一種口味能超過。

　　寶寶1個(gè)月大就能夠辨別出香、甜、酸、苦等不同味道;3個(gè)月就會(huì)表現(xiàn)出出對(duì)不同口味的好惡，尤其喜甜。糖可以說是無所不在。即便你沒給輔食中加糖，但寶寶一天也可能回吃下很多，果汁、奶、糖果、點(diǎn)心、糖水等等都含有糖。一瓶500mL的飲料含糖50g、半包餅干含糖20g、一根雪糕就有10g糖……

　　攝入太過的糖對(duì)寶寶的健康不利，容易引起齲齒、肥胖;甜食會(huì)增加飽腹感影響正餐攝入;更不利的是，市面銷售的甜食大多添加的是化學(xué)合成甜味劑(添加劑)，對(duì)身體無益。并不是說不能讓寶寶吃糖，而是要控制適量攝入;日常飲食中的糖也分很多種，更應(yīng)給寶寶選擇“合適的糖”，首先先來了解最常見的7種糖有何“秘密”吧。

糖，無所不在

　　1、白糖

　　生活中最常見、用途最廣的一種糖，是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖，甜味純正、甜度高。白糖雖然安全無毒，但過多食用會(huì)增加糖尿病、肥胖癥、B族維生素缺乏和鈣缺乏的風(fēng)險(xiǎn)。

　　含白糖的食物:果醬、飲料、蛋糕、巧克力，日常烹煮的是菜式。

　　食用建議：白糖最好不要超過日常膳食總能量的10%，寶寶每天不宜超過30g。

　　2、紅糖

　　紅糖和白糖其實(shí)“本是同根生”，紅糖是甘蔗經(jīng)榨汁后經(jīng)簡(jiǎn)易處理、濃縮形成的帶蜜糖，純度沒有白糖高，雜帶了不少甘蔗的維生素和礦物質(zhì)，如鉀鈣鐵等礦物質(zhì)元素，反而比白糖營(yíng)養(yǎng)得多。

　　食用建議：紅糖雖好，只是多吃亦無益哦。