另外，大量最新研究發(fā)現(xiàn)，很多食物和飲料的硬質(zhì)塑料外包裝中含有雙酚A，會(huì)降低女性子宮內(nèi)的細(xì)胞分裂，從而阻礙胚胎附著于子宮壁上。為安全起見，最好少用微波爐加熱聚碳酸酯制成的食物容器，少吃罐頭食品。此外，有些食物中含有的反式脂肪酸，對(duì)男女都不利,易造成不孕不育癥。

過瘦不利于懷孕

　　現(xiàn)在男女青年非常愛喝的速溶咖啡和奶茶，就不是好食物。它們含有大量奶精，這是一種反式脂肪酸，會(huì)減少男性激素分泌，抑制精子活力;還會(huì)影響卵細(xì)胞質(zhì)量，增加不孕不育和胎兒畸形的風(fēng)險(xiǎn)。反式脂肪酸會(huì)影響激素合成，這可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、性功能障礙等。

　　紐約大學(xué)生育研究中心負(fù)責(zé)人格雷佛歐在接受《健康》雜志的采訪時(shí)表示，性傳播疾病會(huì)大大降低女性的懷孕機(jī)率，因此適當(dāng)節(jié)欲和使用安全套都是必要的手段。

　　雖然沒有“懷孕秘方”一說，但良好的飲食習(xí)慣能讓激素水平保持均衡。格雷佛-歐建議，人們要多吃新鮮的蔬菜水果，用全谷物替代精制的碳水化合物，以防胰島素水平快速升高而抑制排卵。

　　無論過瘦還是超重，都會(huì)降低女性激素水平并抑制排卵。肥胖男性也會(huì)遇到精子數(shù)量和質(zhì)量不高的問題，因此保持健康身材很重要。男性還要少穿緊身的褲子。女性要戒煙，防止卵子流失速度加快。

　　媽媽網(wǎng)小編總結(jié)：

　　看到這里，大家應(yīng)該明白備孕時(shí)候要注意戒煙戒酒，不喝咖啡奶茶和方便面，而要注意良好的飲食習(xí)慣，女性可以在懷孕前三個(gè)月內(nèi)服用葉酸，一直到懷孕三個(gè)月，有利于預(yù)防寶寶神經(jīng)管發(fā)育異常。如果有身體不適用藥的話，最好是推遲懷孕的時(shí)間，特別是服用過避孕藥的朋友，最好是停藥后三個(gè)月以上才懷孕。