【媽媽網(wǎng)特稿】經(jīng)歷了吐得渾天黑地的孕早期和舒適放松的孕中期后，準(zhǔn)媽咪小羅開始四處收集孕晚期的注意事項(xiàng)，不看不知道，原來(lái)越來(lái)越接近產(chǎn)期，各種注意事項(xiàng)實(shí)在太多。今天小編也想給大家介紹一些孕晚期（懷孕28-40周）的知識(shí)，希望孕媽咪們都生聰明健康的小天使哦！

孕晚期，準(zhǔn)媽咪可安排產(chǎn)假事宜

　　一、懷孕28-31周。

　　進(jìn)入懷孕第8個(gè)月，媽咪們的肚子越來(lái)越大，胃口奇佳，身材也跟吹氣球一樣了，這時(shí)的你們坐久了容易腰酸背痛，站久了又會(huì)手腳腫脹。此外，還會(huì)感到骨盆和恥骨聯(lián)合處酸疼不適，腹部經(jīng)常陣發(fā)性地變硬變緊。外陰變得柔軟而腫脹。身體的不適和內(nèi)心的不安都有所加重，尤其越來(lái)越臨產(chǎn)，對(duì)生產(chǎn)的恐懼和對(duì)新生兒的盼望正在交織成矛盾體，鬧得大家休息不好。

　　在這個(gè)月里，各位準(zhǔn)媽咪們可以開始注意如下的事項(xiàng)啦！

　　1.安排產(chǎn)假事宜。對(duì)于職場(chǎng)媽咪們來(lái)說(shuō)，到第8個(gè)月就可以著手準(zhǔn)備工作交接和過(guò)度的事宜了，即使身體吃得消，也要防止隨時(shí)的突發(fā)狀況，以防影響工作運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　2.防止缺鈣抽筋。孕晚期容易出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象，如果睡眠中出現(xiàn)腿腳抽筋，可以用力將腳蹬到墻上或下床站立片刻，這樣會(huì)有助于緩解，當(dāng)然，還要保證日常飲食中有足夠的鈣攝入。

　　3.側(cè)臥提高睡眠。孕晚期媽咪的肚子逐漸變大，平躺的話寶寶的重量會(huì)壓倒孕婦的大靜脈，阻止了血液從腿和腳流向心臟，使媽媽睡不好。這時(shí)可將枕頭放在腹部下方側(cè)臥，或者將摞起來(lái)的枕頭、疊起來(lái)的杯子或毛毯墊在背后也會(huì)減輕腹部的壓力。

　　4.監(jiān)測(cè)胎動(dòng)。如果發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)異常應(yīng)警惕胎兒發(fā)生宮內(nèi)窘迫。缺氧早期胎兒躁動(dòng)不安，表現(xiàn)為胎動(dòng)明顯增加，當(dāng)缺氧嚴(yán)重時(shí)，胎動(dòng)減少減弱甚至消失。