【媽媽網特稿】對于每個準媽媽來說，懷孕就是開始一段充滿驚喜的重要歷程。在這充滿幻想與憧憬的十月旅程中，懷孕早期尤其關鍵，這是準媽媽們和肚子里的寶寶相處的最初一段時間，如何從心理和生理上適應這種變化，很重要。

孕早期是優生的關鍵時期

　　懷孕3個月稱之為孕早期，是優生的關鍵時期。如何孕育健康聰明的寶寶，以下的幾個注意事項，準媽媽不可不知。

　　關注早孕征象當你的大姨媽遲遲不來，而且出現大多數早孕者會伴有不同程度的食欲不振、厭油膩喜酸食、惡心、嘔吐、乏力、困倦、畏寒、尿頻等癥狀。如果你自測基礎體溫，當你發現體溫持續呈現在高溫期超過18天，就可能是懷孕了。

　　在懷孕6周左右的時候，準媽媽可能會開始感到惡心嘔吐、頭痛、疲勞、食欲不振、乳房觸痛等一系列反應。這些懷孕前期的癥狀統稱為早孕反應。但不是所有的準媽媽都會經歷這些早孕的癥狀，也不是所有準媽媽的這些癥狀都會非常明顯。孕吐的癥狀有輕有重，輕度的孕吐反應，對身體無大的影響，也不需特殊治療，只要情緒穩定，適當休息，注意調節飲食即可。

　　孕吐，放輕松據統計，懷孕6周左右，約有半數的準媽媽在會出現不同程度的惡心及晨起嘔吐現象，這主要是與準媽媽體內血中的絨毛膜促性腺激素水平增高有關，稱為早孕反應，一般都會自愈。如果惡心、嘔吐不嚴重，準媽媽能夠忍受，則不需要特殊治療，屬正常的生理現象。

　　孕吐，實際上很大程度上與準媽媽的精神緊張有關，不需要特別的治療，準媽媽只要放松精神，泰然處之就行了。保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，選擇自己喜歡吃的清淡、易消化的食物即可。

　　但如果準媽媽反應較嚴重，呈持續性嘔吐，甚至不能進食、進水，則必須到醫院診治，看是否為妊娠劇吐。