懷孕期間每個媽媽都希望自己的寶寶會集合自己和另一半的優良血統：高挑的身形，白皙的膚色，明亮水靈的眼睛，筆直的鼻梁，可愛的嘴唇等等。不過，寶寶的長相可不完全由遺傳決定，如果在懷孕期間注意飲食，不僅可以幫你達成愿望，還能讓寶寶長得更漂亮！


　　改變飲食結構可以讓你擁有一個漂亮的寶貝

　　改善偏黑的膚色

　　有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中以蘋果為最佳。

　　告別粗糙膚質，擁有良好視力

　　孕婦可以多吃些富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿卜、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和干果等，其中尤以雞肝含維生素A最多。胡蘿卜還可以促進血色素的增加，從而提高血液的濃度，是我國民間常用的補血養血佳品。

　　培育光澤亮麗的烏發

　　如果父母頭發早白或者略見枯黃、脫落，那么孕婦可多吃些含有維生素B族的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜等，這些食物可以使孩子發質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤亮麗。

　　讓孩子長得高

　　如果父母個頭兒不高，應吃些富含維生素D的食物，如蝦皮、蛋黃、動物肝臟以及蔬菜。