很多朋友搞不清龍眼和桂圓的區(qū)別

 　　二、龍眼與桂圓各自的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如何？孕婦能吃龍眼嗎？

　　由于很多朋友搞不清龍眼和桂圓的區(qū)別，導(dǎo)致只要看到這幾個(gè)字就與“上火”聯(lián)系起來(lái)，其實(shí)龍眼與桂圓各自有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值哦！

　　大家所見(jiàn)的桂圓干，性溫，味甘，極易上火，很多家庭長(zhǎng)輩覺(jué)得這是營(yíng)養(yǎng)佳品，會(huì)拿來(lái)煲湯給孕媽咪，殊不知桂圓雖能滋補(bǔ)氣血，益心脾，但它性溫味甘，能助火化燥，凡具有陰虛內(nèi)熱、濕阻中滿，痰火體質(zhì)的人就不宜服用，尤其孕婦吃后不僅容易增添胎熱，而且易導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現(xiàn)熱象，引起腹痛，見(jiàn)紅等先兆流產(chǎn) 癥狀，甚至引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，故孕婦不宜吃桂圓。

　　而新鮮的龍眼其實(shí)沒(méi)大家想象的那么熱氣，屬于溫性水果，富含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營(yíng)養(yǎng)素，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體都是十分必需的，因此準(zhǔn)媽咪們并非不能沾，實(shí)在嘴饞的時(shí)候也可以適當(dāng)吃一點(diǎn)點(diǎn)，但也不能一次吃過(guò)癮！世間所有事物都是過(guò)猶不及。中醫(yī)認(rèn)為，孕婦的主要生理變化是“陽(yáng)常有余，陰常不足”，因?yàn)樵袐D受孕后，陰血聚以養(yǎng)胎，大多導(dǎo)致陰血偏虛，陰虛常滋生內(nèi)熱，才往往出現(xiàn)大便燥結(jié)、心悸燥熱、舌質(zhì)偏紅和肝火旺等癥狀，故醫(yī)學(xué)家通常有“胎前宜涼”的主張，常用一些清涼、滋補(bǔ)的藥品。