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坐月子不能吹空調(diào)?產(chǎn)科醫(yī)生教你科學(xué)坐月子

編輯:yanjiaxin

 

  有人會(huì)問(wèn)了:你批判這個(gè)批判那個(gè),那你坐月子嗎?

  我的答案是:坐!而且要坐42天。但是不是坐傳統(tǒng)的月子,而是坐“科學(xué)的月子”——兼取中式月子和西式月子的精華,棄其糟粕。

  我生完寶寶當(dāng)天就喝白水、吃水果、吃蔬菜;生完寶寶當(dāng)晚就下地了,刷牙、洗臉、擦身子;產(chǎn)后第三天就出院回家,算是出門了;產(chǎn)后第六天身體恢復(fù)些,感覺(jué)自己體力可以勝任,就洗頭、洗澡、用吹風(fēng)機(jī);寶寶一直跟我睡,抱孩子、喂奶、換尿布、給寶寶洗澡、護(hù)理臍帶、哄睡一直親力親為;手機(jī)一直在用,因?yàn)橐菦](méi)有手機(jī)、沒(méi)有微博,那些堅(jiān)辛的時(shí)刻我可能都堅(jiān)持不下來(lái);電視、電腦、書(shū)倒是過(guò)了半個(gè)多月緩過(guò)神來(lái)后,偶爾消遣消遣。產(chǎn)后的我一直干好多活、睡好少覺(jué),傳統(tǒng)月子里諸般禁忌我均觸犯了,但是所有人見(jiàn)了我,包括產(chǎn)科醫(yī)生、同事、通乳師、親戚朋友都說(shuō),我月子坐得好,氣色好,奇了怪了!這可能跟我身體素質(zhì)好、吃水果多有關(guān)吧!

  我一直在批判“月子陋習(xí)”,但我并不是批判“月子”本身。月子不應(yīng)該是傳統(tǒng)觀念里的一個(gè)月,而是應(yīng)該算產(chǎn)后6周(42天),這是因?yàn)榕陨陮殞毢笠话阈枰?2天左右的時(shí)間讓自己恢復(fù)。做月子不是一個(gè)死規(guī)矩,而是一個(gè)理念,就是講究身心健康——該吃吃,該睡睡,該洗洗,該動(dòng)動(dòng),注意衛(wèi)生,注意營(yíng)養(yǎng),注意休息,注意鍛煉,保證身體健康,也要重視心理健康。坐月子坐月子,可千萬(wàn)別把自己套進(jìn)死框框里去!

  何為“科學(xué)”坐月子?

  “月子”只是一個(gè)通俗概念,它的醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)叫“產(chǎn)褥期”。坐月子不是要坐著不動(dòng),而是要體現(xiàn)科學(xué)對(duì)待產(chǎn)褥期的理念,也許把“科學(xué)坐月子”替換為“產(chǎn)褥期注意事項(xiàng)”更合適。中外產(chǎn)科著作或教科書(shū)里均有產(chǎn)褥期的概念,如美國(guó)產(chǎn)科學(xué)圣經(jīng)《威廉姆斯產(chǎn)科學(xué)》和國(guó)內(nèi)教科書(shū)權(quán)威《婦產(chǎn)科學(xué)》均規(guī)定:產(chǎn)褥期(puerperium)是指從胎盤娩出至產(chǎn)婦全身各器官(除乳腺外)恢復(fù)至妊娠前狀態(tài)(包括形態(tài)和功能),這一階段一般規(guī)定為6周(42天)。但是如果產(chǎn)婦懷孕生產(chǎn)過(guò)程有特殊情況的,如孕期嚴(yán)重合并癥、生產(chǎn)時(shí)大搶救的,需要根據(jù)情況延長(zhǎng)月子。

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