很多媽媽在分娩寶寶前都決定采取剖腹產(chǎn)，原因是很多準(zhǔn)媽媽認(rèn)為順產(chǎn)必須要會陰側(cè)切。而很多準(zhǔn)媽媽都對會陰側(cè)切產(chǎn)生恐懼。雖然側(cè)切術(shù)利于分娩，但是，側(cè)切帶給新媽媽則是感染、疼痛，還有影響性生活。可以說側(cè)切對新媽媽的傷害與剖腹產(chǎn)有過之余無不及。其實，選擇順產(chǎn)就必須要側(cè)切，這不是絕對的。小編認(rèn)為：懷孕期間只要稍加控制飲食、避免胎兒過大，并養(yǎng)成運動的好習(xí)慣，不但可以使產(chǎn)程較為順利，也可以減少會陰被切的幾率。

孕期進行會陰的鍛煉

　　良方一 孕期進行會陰的鍛煉

　　醫(yī)生決定采用側(cè)切，很大一部分理由就是為了避免產(chǎn)婦的會陰撕裂。而孕期，準(zhǔn)媽們每天進行會陰鍛煉，會繃緊陰道和肛門的肌肉。準(zhǔn)媽媽每天進行會陰鍛煉差不多做200次，每次8--10秒。同時，準(zhǔn)媽媽也可以試著在小便的時候收縮肌肉，停一下。

　　而括約肌的鍛煉有更多的好處：

　　1、當(dāng)你打噴嚏或是咳嗽的時候，可以幫助你不再漏尿。

　　2、韌性良好的肌肉可以使分娩更輕松，而且會陰還會保持完好無缺（更少的撕裂和采用會陰切開術(shù)更小的幾率）。對二人世界享受性事的甜蜜也有所幫助。因為它會阻止盆腔內(nèi)器官的脫垂和老化。