在過去的40周里，子宮為了容納尊貴的小“客人”，在荷爾蒙的作用下，會(huì)變得溫厚、柔軟、血液充足，形成一個(gè)空心大肉球。所以，要想恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)可不是那么容易的，需要媽媽的悉心呵護(hù)。

想要子宮恢復(fù)得又快又好，新媽應(yīng)該

　　觀察法：

　　1.子宮恢復(fù)得好與不好可以通過子宮底下降來推斷，一般來講在分娩后第一天，子宮底可降落至臍部。自此，子宮底每天大約下降1-2厘米，2周左右進(jìn)入盆腔與恥骨聯(lián)合平齊，這時(shí)從腹部便摸不到了。

　　2.到了大約6周時(shí)子宮猶如雞蛋大小，重量從1000克（剛分娩完）逐漸縮小到60-70克，并寬度隨之變窄，硬度卻有了增加。這個(gè)變化過程，被稱為“子宮縮復(fù)”。每一位產(chǎn)婦都應(yīng)在42天左右去產(chǎn)科進(jìn)行檢查，了解子宮縮復(fù)的情況。

　　絕大部分媽媽生完寶寶后都能順利恢復(fù)。不過，要想恢復(fù)得又快又好，還需要媽媽們自己做點(diǎn)“功課”！

　　妙招一：及時(shí)排尿

　　產(chǎn)后，醫(yī)生常常會(huì)囑咐媽媽要盡早排尿，一般在產(chǎn)后4小時(shí)小便。因?yàn)樵?strong>分娩過程中，膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會(huì)陰傷口疼痛。不習(xí)慣于臥床姿勢(shì)排尿等原因，都容易發(fā)生尿潴留，使膀胱脹大，妨礙子宮收縮而引起產(chǎn)后出血或膀胱炎。