【媽媽網(wǎng)特稿】卵子和精子質(zhì)量的好壞，決定著夫妻是否能孕育健康寶寶，質(zhì)量上乘的卵子和精子結(jié)合才能孕育優(yōu)質(zhì)的寶寶。因此，女性注意提高自身卵子的質(zhì)量，對(duì)下一代來說是非常重要。那么，怎么才能提高卵子質(zhì)量呢？

身體健康的年輕女性卵子質(zhì)量相對(duì)較好

　　哪些因素會(huì)影響卵子質(zhì)量

　　1、年齡，女性最佳生育年齡是23～30歲，但女性生育能力比男性更容易受年齡影響。有一項(xiàng)體外受精實(shí)驗(yàn)：40歲以上女性卵子與年輕男子精子為第一組，30歲以下女性和50歲以上男子精子為第二組，結(jié)果第二組的成功率明顯比第一組高。這說明年齡對(duì)卵子質(zhì)量（卵子的受孕能力）有重要影響。

　　2. 健康身體，女性的身體越健康，卵子發(fā)生染色體變異的幾率越低，不僅能更容易懷孕，懷孕后的流產(chǎn)率也會(huì)降低，當(dāng)然身體越差，卵子發(fā)生染色體變異的幾率則越高，質(zhì)量越差，導(dǎo)致不孕、流產(chǎn)的概率越大，因此保證身體健康很有必要，一旦發(fā)生疾病則需盡快接受治療。

　　如何提高卵子的質(zhì)量

　　1、形成良好的生活習(xí)慣

　　提高卵子質(zhì)量首先要做到有個(gè)良好的生活習(xí)慣，不吸煙、不喝酒，保證飲食結(jié)構(gòu)合理，這些是保證卵子質(zhì)量最基本要素。