孕期前3個月是寶寶各個器官成型的時期，也是腹中生命最為脆弱的時期，各種外來因素很容易影響到寶寶的安全和健康，但也有數據表明，孕早期過多的休息反而不利胎兒的發育。那么，孕媽如何度過孕早期呢？
孕早期應該勞逸結合
一、孕早期應該勞逸結合
是不是孕媽懷孕之后就應該休息在家待產呢？醫生們對這個問題給出的答案是否定的。相反，懷孕早期，孕媽還是應該堅持適當的有氧運動的。有研究表明，如果懷孕前堅持進行體育健身的準媽媽，懷孕后并沒有必要停止鍛煉，只要不增加運動量就不會引起流產；過度休息則會導致全身血流減慢，不利于體內毒素排泄，反而對胎兒有害。當然，如果妊娠前從不鍛煉的媽媽，懷孕后也沒有必要突然參加健身運動，激增的活動量也會引起身體不適應，對胎兒不利。
對在家待產的準媽媽來說，在不疲憊的前提下適當的家務活動是有利的，比如日常的家務如擦桌子、掃地、洗衣服、買菜、做飯等，豐富生活。孕媽要知道，坊間常說的用搓板洗衣物、彎腰、下蹲、推車、掛衣物等都不會引起流產。而對職場孕媽來說，則要注意避免兩個隱患：一是過量的體力勞動，二是職業傷害。重體力勞動的孕婦確實容易發生流產，需要減少工作量，應該申請調離至相對輕松的工作崗位。而從事洗染、服裝、印染、油漆、石油化工、塑料以及醫療衛生行業等職業的準媽媽很可能接觸到各種對胎兒有毒的物質，應該盡量避免。
