三大硬食：寶寶換牙健齒兩不誤

　　消除牙內(nèi)細(xì)菌：哈密瓜

　　孩子口腔中可能滋生各種細(xì)菌，于是引發(fā)牙齦炎。哈密瓜中都含有豐富的維生素C，不僅可以消滅細(xì)菌，還會(huì)促進(jìn)牙齦所需膠原蛋白的生成，使牙齦更健康。

　　清潔牙齒去除殘留物：生胡蘿卜、芹菜、花椰菜

　　口感清脆的蔬菜可以作為孩子的“咀嚼食物”，因?yàn)樗鼈兛梢郧鍧嵮例X和牙齦，在咀嚼的同時(shí)，將牙縫里藏著的殘余食物輕松去除掉。媽咪應(yīng)該告訴孩子，咀嚼的速度要放慢，而且要讓每顆牙齒都能參與進(jìn)來。

推薦三種硬食

　　強(qiáng)健牙釉質(zhì)：堅(jiān)果

　　堅(jiān)果中含有天然的脂肪，這種物質(zhì)可以起到保護(hù)牙齒和抵抗細(xì)菌的作用，同時(shí)，它還能夠強(qiáng)健牙釉質(zhì)，讓這種人體最堅(jiān)硬的物質(zhì)更加堅(jiān)固。除此之外，堅(jiān)果中大多含有鈣質(zhì)，這也可以預(yù)防蛀牙。

　　靚媽課堂：寶寶吃硬食要從半歲開始

　　專家提醒，不光是長(zhǎng)恒牙的兒童應(yīng)多吃硬食，即使是出生幾個(gè)月的寶寶也應(yīng)該軟硬兼“食”。

　　年輕的父母常常擔(dān)心寶寶乳牙的承受能力，總是限制或避開硬食，但醫(yī)學(xué)專家告訴我們：嬰兒出生后6個(gè)月，其頜骨與牙齦就已發(fā)育到一定程度，足以咀嚼半固體甚至固體食物。乳牙萌出后，更應(yīng)吃些富含纖維、有一定硬度的食物，如水果、餅干等，通過咀嚼動(dòng)作牽動(dòng)面肌及眼肌的運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)，促進(jìn)牙弓、頜骨與面骨的發(fā)育，既健腦又美容。