關于飲食平衡和體重控制

　　尷尬事三：“我是個貪吃的人，平時，我還喜歡喝點紅酒。懷孕后是不是應該戒掉，免得背上不稱職媽媽的惡名？”

讓準媽媽難以啟齒的13件尷尬事

　　一杯可以，但是兩杯，或更多肯定不好。酒精會直接進入血液，然后同樣高的酒精濃度會進入你胎兒的血液。過分飲酒回導致胎兒發育不良和發育緩慢。在節日里，勸你完全戒掉高度白酒，可喝一點開胃酒或消化酒，但一定要適量。

　　尷尬事四：“我姐姐剛生完孩子，長了22公斤，我覺得有點多。現在，我也懷孕了，體重增加多少是合理的呢？”

　　孕期體重增加多少沒有統一的標準，這一切取決于你平時的體重。一般平均重量增加大約12公斤，分配大致如下：嬰兒3公斤，羊水1公斤，胎盤500克，乳房500克，2公斤是為嬰兒不可缺少的儲蓄（血、脂肪等等），剩下的就是你長的肉。

　　尷尬事五：“單位的食堂很糟糕，我喜歡吃漢堡包這類的快餐，這對胎兒好嗎？”

　　你要注意食品的多樣化。為了避免缺乏微量元素，你需要葡萄糖、脂肪、蛋白質、維生素、鹽、礦物質……現在，你的飲食不符合這一標準。無論如何，晚飯時你需要做些調整，補充你午餐的不足。

　　關于性生活

　　尷尬事六：“孕期的性生活會對胎兒有影響嗎？”

　　大自然安排好了一切。一方面你的宮頸在你的陰道的上邊，另一方面，宮頸口有黏液阻擋，所以嬰兒的爸爸的陰莖不能傷害胎兒。

　　尷尬事七：“有沒有不損害胎兒和子宮的特別的性交姿勢？”

　　性交對你的胎兒和子宮都不會有任何損壞。對孕婦來說，沒有特別的性交姿勢。然而，從第6個月起，你凸出的腹部會使某些性交的姿勢不舒服，你自己可以找到對你合適的姿勢。

　　尷尬事八：“在孕期后期，我的陰唇腫脹而且疼痛，大便時很痛。

　　我是不是應該停止性生活？”

　　你很可能患了外陰靜脈曲張和痔瘡，這兩種不適是由循環系統的問題引起的。受到子宮體積和重量的擠壓，直腸和肛門的血管膨脹，會引起發癢、疼痛，甚至出血。如果不是因性交引起的疼痛，那么就是由于痔瘡引起的疼痛。請醫生給你開外用藥或口服藥（有專門治療此病癥的藥）。

　　另外，注意不要吃辛辣食品。多喝水，可以促進你的胃腸蠕動，減少出血。至于外陰靜脈曲張，它只是暫時現象，分娩之后會自動消失。

　　尷尬事九：“我懷孕8個月，還可以繼續有性生活嗎？性生活可以引發早產嗎？”

　　精子里含有一種前列腺素，這種一種雄性激素事實上會引發宮縮。如果你感覺宮縮越來越頻繁，就減少性交的次數。但是，你已經懷孕8個月了，不會再有早產的危險。