【媽媽網特稿】現在，許多女性都喜歡喝咖啡提神，甚至在懷孕期間也延續了喝咖啡的習慣。但是，孕婦喝咖啡壞處多，不僅會使胎動頻率，咖啡的提神作用還會影響孕婦睡眠質量。孕婦喝咖啡甚至會導致寶寶出生會體重超標。為了口感更好，許多孕婦喝咖啡時，還會加入咖啡伴侶，這樣的咖啡對孕婦更是有害。

　　不鼓勵孕婦喝咖啡

　　孕婦喝咖啡會對胎兒造成一定影響。首先，咖啡含大量咖啡因，而咖啡因會通過母體被胎兒攝入，咖啡因有刺激人體神經的作用，攝取了咖啡因的胎兒會更興奮，胎動頻率增加。而且攝入的咖啡因越多，胎兒出生后會有越大的巨大兒風險。

　　孕婦喝咖啡少放咖啡伴侶

　　咖啡伴侶，即植脂末，又稱“奶精”，有改善咖啡口感，賦予產品“奶感”的添加劑。在咖啡伴侶的成分表上寫著，咖啡伴侶第一位成分是“葡萄糖漿”，也就是淀粉水解后產生的微帶甜味、又能讓溶液變濃的混合物。第二位成分是“氫化植物油”，也就是大豆油或菜籽油經過人工催化加氫形成的一種半固態油脂。第三位成分是酪蛋白酸鈉，最后則是三類食品添加劑：穩定劑、乳化劑和抗結劑。

　　咖啡伴侶的成分復雜，除了有以上三種組成成分外，還有添加了各種食品添加劑，如乳化劑、水分保持劑、拮抗劑等。各種復雜多樣的食品添加劑暫且不論，氫化植物油含的反式脂肪酸對胎兒就會有潛在危害。

　　咖啡伴侶的成分中，需要特別留意的是“反式脂肪酸”。反式脂肪酸已經被證實對健康有害，已明確的害處是造成血脂異常，增加冠心病的危險性。還有研究發現，反式脂肪酸能通過胎盤以及母乳轉運給胎兒和嬰兒，并影響其生長發育。我國嬰兒配方食品國家標準也禁止使用氫化植物油。

　　因此，孕婦喝咖啡的次數要少，喝的時候要少放咖啡伴侶，最好少選用含有植脂末的速溶咖啡。