香菇牛肉湯有助好孕

　　助孕食譜3：香菇牛肉湯

　　材料：瘦牛肉200g，干香菇25g，香油、鹽、味精各適量。

　　做法：

　　1、將牛肉洗凈切切片。

　　2、香菇洗凈，用水泡軟，備用。

　　3、湯鍋置大火上，加水1000克，將牛肉片和香菇一同放入鍋中。

　　4、煮沸后，改用小火煨燉。

　　5、牛肉煨軟后，用精鹽、味精、香油調好味即可。

　　助孕食譜4：雪耳雞湯

　　材料：雞500g，干銀耳40g，蜜棗50g，姜5g，鹽適量。

　　做法：

　　1、將雞宰殺，刮洗干凈后去腸雜。

　　2、雪耳洗凈摘凈，用水泡發。

　　3、蜜棗去核洗凈，姜洗凈切片。

　　4、將雞與雪耳、蜜棗、姜片放入煲內，加6-8碗水，大火煮開。

　　5、轉小火，煲3-4小時至雞肉酥軟，加入適量鹽即可飲用。