從懷孕前3個(gè)月就開始慎重使用藥物

　　第六件事：慎用藥物

　　懷孕和藥物的關(guān)系非常密切，可懷孕一般在4-5周后才能夠發(fā)覺。因此，準(zhǔn)備懷孕的小夫妻們要提前打算，計(jì)劃懷孕時(shí)應(yīng)該從懷孕前3個(gè)月就開始慎重使用藥物。

　　孕前因病或其它原因服藥時(shí)要特別注意。因?yàn)橐恍┧幵隗w內(nèi)停留和發(fā)生作用的時(shí)間比較長(zhǎng)，有時(shí)會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，尤其是抗生素或感冒藥。抗組胺劑、具有解熱鎮(zhèn)痛作用的阿司匹林等，都不宜長(zhǎng)期使用。

　　一般在醫(yī)生開處方前就要說明自己的懷孕打算，包括丈夫在內(nèi)，因?yàn)楹芏嗨幬镆矔?huì)使精子受到損傷。要同醫(yī)生商量，了解是否會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。

　　第七件事：備孕前夫妻雙方適當(dāng)鍛煉

　　計(jì)劃懷孕前，女方應(yīng)先調(diào)整好身體，以便在懷孕期和哺乳期間一直都將身體保持在最佳狀態(tài)，承受養(yǎng)育胎兒、教育胎兒的重任，勝任懷孕、分娩時(shí)體力的消耗。為了增強(qiáng)精子活力，男方的鍛煉也同樣重要哦。

　　對(duì)女性來說，力量小，耐力相對(duì)差，但柔韌性及靈活性較強(qiáng)，因此宜選擇健美操、游泳、慢跑、瑜珈、登山、跳舞等對(duì)體力要求較低的運(yùn)動(dòng)。

　　不管選擇什么鍛煉方法，都應(yīng)循序漸進(jìn)，堅(jiān)持不懈。由于機(jī)體的變化是緩幔的，也只有不斷地鍛煉，才能使身得到提高，機(jī)體對(duì)于外界的防御功能增強(qiáng)。每天只用15分鐘時(shí)間，堅(jiān)持2個(gè)月以上，就可以逐漸達(dá)到增強(qiáng)身體素質(zhì)的目的。

　　有的婦女準(zhǔn)備懷孕的時(shí)間比較長(zhǎng)，孕前準(zhǔn)備時(shí)間充足，可以通過加強(qiáng)鍛煉達(dá)到懷孕對(duì)身體的要求。

　　為了寶寶的健康未來，有準(zhǔn)備比沒準(zhǔn)備好，有充足的準(zhǔn)備比草草準(zhǔn)備好，愿各位備孕中的親們?cè)缛障搏@佳音，順利升級(jí)為幸福的爹媽！