為什么有些媽媽覺(jué)得是一點(diǎn)都不能吃韭菜呢，這是因?yàn)橛行┽t(yī)生告知因?yàn)榫虏藢傩晾焙允澄铮虏顺粤藭?huì)回奶而且韭菜有辣味，吃了對(duì)寶寶不好，而且在哺乳期食用韭菜會(huì)抑制乳汁分泌，可能會(huì)造成奶水的不足，才導(dǎo)致有個(gè)不能吃韭菜的說(shuō)法。

禁食韭菜是誤區(qū)，處理得當(dāng)養(yǎng)身體

　　在懷孕期間我們的準(zhǔn)媽媽們是可以吃菜韭的，因?yàn)槔镞吅罅康蔫F質(zhì)和多種微量元素對(duì)寶寶是有益的。下面媽媽網(wǎng)小編介紹一道適合媽媽的韭菜食譜，媽媽們可以動(dòng)手來(lái)嘗試一下喲。

　　食譜原料

　　新鮮韭菜30～60克，或用韭菜籽5～10克，粳米100克，細(xì)鹽少許。

　　制作方法

　　取新鮮韭菜，洗凈切細(xì)（或取韭菜籽碎為細(xì)末），先煮粳米為粥，待粥沸后，加入韭菜或韭菜籽細(xì)末、精鹽，同煮成稀粥。

　　適用人群

　　準(zhǔn)備懷孕的男女

　　健康提示

　　此粥有利于受孕，宜于剛孕時(shí)食用。