魚油和DHA產品的關系,與上述魚肝油和AD滴劑相似。市面上產品名存在魚油/藻油/魚油DHA/DHA/Omega-3等字眼的BB營養品,其主要功效成分都是DHA,作用類同。
魚肝油與DHA
市面上的DHA營養補充品,根據原料不同主要分兩類:藻油DHA和魚油DHA。大自然的DHA主要存在于藻類和某些真菌類中,魚類(尤其是深海魚類)以海藻為食,因而儲存了大量的DHA在體內,魚油DHA實際也是由藻類合成再經食物鏈儲存于魚體內。兩者唯一的差別在于口感和風味,魚油提取DHA口感較差、有腥味,而藻油DHA沒有腥味,但通過納米技術提取后,實際兩者品味不出差別。
一般的嬰幼兒魚油產品中還含有少量EPA,而藻油產品則無,但主要功效成分都是DHA,不應同時服用補充。