變化花樣

　　孩子對吃飯有了興趣后，家長還應在做菜時經常變換花樣，以防孩子對某種食物產生厭煩心理。

將食材“藏”起來

　　將食材“藏”起來

　　如果孩子不愛吃某類食物，例如蔬菜，那就將它們藏在食物中，例如包餃子。餃子、包子等有餡食品大多以菜、肉、蛋等做餡，這些帶餡食品便于兒童咀嚼吞咽和消化吸收，且味道鮮美、營養也比較全面，對于那些不愛吃蔬菜的孩子，不妨經常給他們吃些帶餡食品;

　　食物的顏色要美麗

　　不要懷疑，孩子天生就是對那些長得漂亮的菜式比較感興趣，媽媽把菜做得漂亮些，孩子自然就很想嘗嘗看這到底是什么東東。

　　慢慢嘗試怪味食材

　　一些有辣味、苦味的蔬菜，不必強求孩子去吃，一些味道有點怪的蔬菜，如茴香、胡蘿卜、韭菜、苦瓜等，可以盡量變些花樣，比如做帶餡食品時加入一些，讓孩子慢慢適應。