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國慶長假后 如何應對寶寶的“節后綜合癥”

編輯:靜渝

  【媽媽網特稿】國慶長假眨眼就放完了,很多人在放假時的作息都不規律,這種不規律牽連到寶寶身上。放假后,寶寶脾氣變得暴躁,吃不好,也睡不好,之前媽媽平時辛苦建立的睡眠規律就在這幾天被打破了!那媽媽應該如何應對寶寶“節后綜合癥”呢?如何盡快恢復寶寶的規律生活呢?

  針對這個問題,專家建議父母:把寶寶睡前工作準備足,重建寶寶的睡眠規律,而且,父母也應有意識地培養孩子逐漸適應各種環境的生存能力。

寶寶也患節后綜合癥

  寶寶也患“節日綜合癥”

  鬧鬧騰騰的小長假過去,可很多媽媽說自己的寶寶們似乎對過去的長假還“意猶未盡”,每天都表現得很興奮,晚上也不肯按照平時的睡眠時間入睡,怎么哄都哄不睡,以往良好的睡眠規律也都被打破了。

  這可能與孩子在節日期間隱隱產生的心理壓力有關?!肮澣掌陂g孩子會接觸很多陌生人,如果孩子安全感不高,這種接觸就很容易讓孩子產生心理壓力,會影響孩子的睡眠,表現為寶寶難以入睡,多夢,或者半夜哭醒。

  專家也表示,由于過節期間父母比較頻繁地帶孩子走親串戚接觸陌生環境,寶寶因不適應這些陌生環境,容易產生一些煩躁的表現;如果陌生環境中還包含了一些不良的因素,如過強的光線、過大的噪音、異常的氣味等,就會直接對小孩產生不良刺激,這些都可能影響到孩子的睡眠,表現為睡眠不安穩、時間不足,驚醒、睡眠過程的驚嚇等。

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